ورزش :: مجلۀ پربازدیدترین‌ها

دانلود سانسور نشده مستند خارج از دید قسمت یازهم خارج از دید منتشر شد (کلیک)

۱۳۹ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «ورزش» ثبت شده است

🔴 درمان گودی کمر در سه حرکت

🔴 درمان گودی کمر در سه حرکت

همه چیز درباره رفع گودی کمر در خانم‌ها

خیلی از خانم‌ها زمانی که راه می‌روند، بعد از مدتی دچار کمر درد می‌شوند که گاهی این کمردرد برایشان بسیار آزاردهنده است

✅ تاثیر ورزش کردن بر سندرم روده تحریک پذیر

✅ تاثیر ورزش کردن بر سندرم روده تحریک پذیر

ورزش نشانه‌های سندرم روده تحریک پذیر را کاهش می‌دهد

سندرم روده تحریک پذیر باعث ایجاد نفخ‌، سوزش و یبوست می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که فعالیت بدنی و ورزشی می‌تواند نشانه‌های ایمنی بیماری را کاهش دهد.
✅ باورهای زیان بار درباره تناسب اندام

✅ باورهای زیان بار درباره تناسب اندام

12 باور غلط درباره تناسب اندام که به جای فایده، برای سلامتی زیان‌بار هستند

درباره تناسب اندام و روش دست یافتن به آن متاسفانه اطلاعات غلطی بین عموم مردم پخش شده است.

✅ همه فواید شنا برای بدن

✅ همه فواید شنا برای بدن

15 فایده ورزش شنا

شنا ورزشی برای افراد از تمامی سنین است. این ورزش هزینه زیادی ندارد و می‌توان آن را با شدت‌های متفاوتی انجام داد.

✅ به این دلایل 3 ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

✅ به این دلایل 3 ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

به این دلیل 3 ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن اگر بسیار دیر وقت باشد و کمتر از سه ساعت با زمان خواب فاصله داشته باشد تاثیر منفی بر سلامت می‌گذارد.

✅ کدام کلاس ورزشی برای کودک شما مناسب است؟

✅ کدام کلاس ورزشی برای کودک شما مناسب است؟

کدام کلاس ورزشی برای کودک شما مناسب است؟

اگر رشته‌های ورزشی مختلفی در باشگاه‌های ورزشی محل زندگی ‌تان آموزش داده می‌شود، قبل از اینکه کودک ‌تان را به عضویت یک تیم درآورید یا در یکی از کلاس‌های ورزشی انفرادی ثبت‌ نام کنید

انواع سردردها و روش‌های درمان آنها

انواع سردردها و روش‌های درمان آنها

انواع سردردها و روش‌های درمان آنها

ممکن است احساس درد در ناحیه فوقانی سر، عذاب دهنده و نگران کننده باشد، اما باید گفت سردردها بیشتر مواقع دلیل بیماری خطرناکی نبوده و موقتی هستند.

راهنمای خرید و انتخاب کفش ورزشی مناسب

راهنمای خرید و انتخاب کفش ورزشی مناسب

راهنمای خرید و انتخاب کفش ورزشی مناسب

ایجاد تناسب بین پا و کفش هنگام راه رفتن یا دویدن امری ضروری است، چرا که هیچ کس دوست ندارد با درد، کوفتگی یا حتی تاول زدن پاها مواجه شود.
حرکات ورزشی مضر برای بدن

حرکات ورزشی مضر برای بدن

چهار حرکت ورزشی که بهتر است انجام ندهید

برخی از حرکات ورزشی تاثیر مثبت خاصی ندارند. با این حال در باشگاه‌ها به افراد توصیه می‌شود که این حرکات را انجام دهند.
ورزش‌های ژاپنی که قوای بدنی را تقویت می‌کنند

ورزش‌های ژاپنی که قوای بدنی را تقویت می‌کنند

ورزش‌های ژاپنی که قوای بدنی را تقویت می‌کنند

«کاتسوزو نیشی»، مهندس و معلم ژاپنی آیکیدو در دوران کودکی بسیار ضعیف بود به‌طوری که پزشکان به والدین وی گفته بودند او پیش از ۲۰ سالگی خواهد مرد.

مغزتان را شارژ کنید!

مغزتان را شارژ کنید!

مغزتان را شارژ کنید!

تقویت حافظه یکی از ضروریات زندگی بشر است که پیر و جوان و زن و مرد نمی‌شناسد و افراد در هر سنی و با هر جنسیتی مستعد ضعف در قوای فکری هستند که البته آسیب‌های فراوانی دارد.